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| 紀州みなべの南高梅 | |||||||||||||||||||
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| もやしと豚肉の 炒め味噌和え 生姜のせん切りがピリッと美味しい |
ふろふき大根 | 柿の和え物 | |||||||||||||||||
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| かぶとエビの煮物 トロッとしたあんがいい感じ〜♪ |
焼きなす 皮を上手にむくには？ |
中華風冷奴 | |||||||||||||||||
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| ふろふき大根 | 炒り豆腐 | みず菜のサラダ | |||||||||||||||||
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| 手作りふりかけ | ふきの青煮 | かぼちゃのクリーミーサラダ | |||||||||||||||||
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| ごぼうサラダ 繊維食物をたっぷりと食べましょう |
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