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| 10月31日（月） |
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仕事先から頂いた食物を
アレンジ
カレーうどん等 |
| 10月28日（金） |
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タラのムニエル
マカロニサラダ
里芋の煮物
お吸い物 |
| 10月27日（木） |
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焼きうどんと焼きそば
ワンタンスープ |
| 10月26日（水） |
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崎陽軒の横浜チャーハン |
| 10月2５日（火） |
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鶏肉の照り焼き
オムレツ
白菜のミルクスープ |
| 10月24日（月） |
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赤魚の煮つけ
きんぴらごぼう
肉じゃが
古漬け |
| 10月23日（日） |
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肉じゃが
アボガドのサラダ
古漬け
リンゴ
味噌汁 |
| 10月22日（土） |
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マカロニグラタン
コールスロー
ワカメスープ |
| 10月「21日（金） |
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お惣菜の寿司とメンチカツ
炊き合わせ
味噌汁
夕食作りせず、有り合わせです。 |
| 10月20日（木） |
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ぶりの照り焼き
炊きあわせ
きゅうりの古漬け
味噌汁
献立予定になっていたぶりを使いました。
冷蔵庫にある厚揚げと野菜で炊きあわせに
しました。古漬けは、山の会の方からの頂き
物です。 |
| 10月19日（水） |
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お蕎麦
納豆入り油揚げの焼き物
あっさりの夕食となりました。 |
| 10月18日（火） |
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オムレツのトマト添え
小松菜の辛し和え
豚汁
キャベツとウインナのスープ
控えていた玉子を今日は食べたくて
オムレツにしました。小松菜のだいぶ安く
なってきました。 |
| 10月17日（月） |
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ホッケの焼き物
茄子の焼き物。
キャベツとウインナのスープ
茄子が3本残っていたので、焼いて生姜で
頂きました。残っているキャベツもウインナなど
とトマト缶でスープにしました。 |
| 10月16日（日） |
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頂いた手打ちうどん
肉豆腐
お惣菜のメンチカツ
リンゴ
実家で手打ちうどんを作ってくれたので、
おすそ分けを頂きました。
栄養を考慮して、肉豆腐を作りました。 |
| 10月1５日（土） |
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山登りのため、夕食は、デパ地下のお寿司
を買って食べました。
画像撮り忘れ |
| 10月14日（金） |
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チャンプル
もやしのサラダ
白菜スープ
冷凍しておいたｺﾞｳﾔを使ってのチャンプルです。
もやしの賞味期限が過ぎる前に
もやしサラダにしました。
残っていた白菜をスープにしました。 |
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| 10月13日（木） |
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研修後、映画を観る前に食べたホットケーキの
夕食です。歯左上④の治療のため、柔らかい
食べ物にしました。 |
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ジム後にランチに行きました。 |
10月12日（水）
痛の為、仕事後に都内の歯医者さんに行った。
画像撮り忘れ |
帰宅が遅くなったので、
豆藤の御弁当を食べました。 |
| 10月11日（火） |
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炊き込みごはん
サケのムニエル＆野菜ソテー
南瓜のいとこ煮
浅漬け
かぶのスープ（娘からのおすそ分け）
ほとんど差し入れと同じ献立です。
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| 10月11日（火） |
お届け料理 |
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炊き込みごはん
ハンバーグ
アスパラガスのベーコン巻き
かぼちゃと金時豆のいとこ煮
即席漬け
野菜が高騰しているので、野菜料理が
少なかったのが残念。 |
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| 10月10日（月） |
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カレーうどん
餃子
金時豆
ウインドウショッピングしてきたので
帰宅が遅くなってしまった。
よて、お急ぎ料理の麺にしました。
もう一品にはこれも簡単な冷凍餃子に。
缶詰の金時豆もやっと煮ることだできました。
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| 10月9日（日） |
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麻婆豆腐
春雨サラダ
ハムと白菜のミルクスープ
献立のバランス少し変かも？
ミルクスープより中華らしくワカメスープが
合うのかな・・・・
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| 10月8日（土） |
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ナポリタン
コールスロー
ワカメスープ
ヨーグルト
お天気も悪く、買い物行かずに、今日も
間に合わせでつくりました。
明日は、食料を調達しないとならない。
野菜が安くなっていればいいけど・・・ |
| 10月7日（金） |
定番料理 |
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焼き肉
厚焼き玉子
高野豆腐と切り干し大根の煮物
南瓜スープ
昨日に買っておいた牛肉で焼き肉に。
玉子3個をだし汁でふんわりと焼きました。
大根おろしを添えて。
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| 10月6日（木） |
定番料理 |
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さんまの塩焼き
高野豆腐と切り干し大根の煮物
南瓜スープ
さんまと大根がスーパーのチラシにあった
ので購入。あとは、冷蔵庫やストックしてある
ものを使いました。副菜の高野豆腐と切り干し
大根は常備菜なります。
さんまは大根をたっぷりと付けると美味しい
ものです |
| 10月5日（水） |
定番料理 |
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生姜焼き
カニ入りポテトサラダ
酢ごぼうとお土産のくぎ煮
味噌汁（大根、油揚げ、ネギ）
買い物しない日。冷蔵庫にあるもので作り
ました。定番料理で新鮮味なし・・・
せめてと、ポテトサラダに蟹缶を入れて変化を
つけました。
昨夜に続き、娘も食事しました。 |
| 10月4日（火） |
定番料理 |
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春巻き
中華クラゲサラダ
冷やっこ
かきたま汁
娘の希望は野菜を沢山食べたいとのこと。
しかし、スーパーでは野菜が高騰！
その場で、献立を急きょ変更。
冷蔵庫にニラとキャベツが残っていたので
春巻きにすることにしました。
娘も、春巻きの皮を巻く手伝いをしてくれた。
付け合わせは、残ったもやしをさっと茹で
中華クラゲサラダに追加しました。 |
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| 10月3日（月） |
外食 |
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名古屋駅での夕食ミニひつまぶし
最後はお茶漬けにして頂きました。 |
| 10月3日（昼食の御弁当） |
外食 |
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姫路城を見学した後、バスの中で頂いた
花暦お弁当￥1080 |
| 10月2日（日） |
外食 |
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神戸駅内のお店（がんこ）で食べた夕食です。
知り合いになった矢沢さんご夫婦と共に。 |
| １０月1日（土） |
定番料理 |
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キムチ鍋
豚肉
白菜
生シイタケ
エノキタケ
ネギ
ニラ
もやし
豆腐
実家に行って来たので、簡単なお鍋に
しました。涼しい日ということもあり。
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（２０１６年１０月）
