| 10月1日（金） |
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親子丼 |
南瓜の煮物 |
味噌汁 |
| 10月2日（土） |
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外食 銚子丸にて
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| 10月3日（日） |
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あじの開き |
大根と鶏肉の煮物 |
豚汁 |
| 10月4日（月） |
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マーボーナス |
レタスサラダ・玉ねぎ、きゅうり、トマト |
コーンポタージュ |
| 10月5日（火） |
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生姜焼き |
レタスサラダ・煮物 |
コーンポタージュ |
| 10月6日（水） |
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お雑煮（昼食銚子丸だったので） |
シュウーマイ・ぬか漬け |
家庭菜園：シシトウの炒め物 |
| 10月7日（木） |
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サケのムニエル・エノキの肉巻き |
もやしサラダ |
味噌汁 |
| 10月8日（金） |
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カレーライス |
レタスサラダ・アボガド、きゅうり、トマト |
味噌汁 |
| 10月9日（土） |
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ナポリタンスパゲティ |
レタスサラダ |
コーンポタージュ |
| 10月10日（日） |
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豚キャベ味噌炒め |
長芋の千切り |
味噌汁 |
| 10月１1日（月） |
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豆腐ひじきハンバーグ |
小松菜の辛し和え |
コーンポタージュ |
| １０月１２日（火） |
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昼食が外食だったので
簡単にチャーハンにする
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| １０月１３日（水） |
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焼肉 |
なべしぎ |
味噌汁 |
| １０月１４日（木） |
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ｱｼﾞの照り焼き |
白菜の煮浸し |
シチュー |
| １０月１５日（金） |
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麻婆豆腐 |
酢の物 |
かきたま汁 |
| １０月１６日（土） |
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昼食は外食だったので
お蕎麦、チーズトースト
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| １０月１７日（日） |
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オムライス |
シュウーマイ・きゅうりの酢の物 |
味噌汁 |
| １０月１８日（月） |
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生姜焼き |
茄子の揚げびたし |
カボチャスープ |
| １０月１９日（火） |
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たらチリ |
大根と鶏肉の煮物 |
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| １０月２０日（水） |
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昼食銚子丸にて
夕飯はお蕎麦
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| １０月２１日（木） |
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親子丼 |
ひじきの煮物 |
白菜のミルクスープ |
| １０月２２日（金） |
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皿うどん |
茄子の揚げびたし：ぬか漬け |
白菜のミルクスープ |
| １０月２３日（土） |
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おでん |
ひじきの煮物・ぬか漬け |
味噌汁 |
| １０月２４日（日） |
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お雑煮 |
おでん |
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| １０月２５日（月） |
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おでん |
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| １０月２６日（火） |
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外出したので、崎陽軒弁当を購入
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| １０月２７日（水） |
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お雑煮
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| １０月２８日（木） |
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鶏肉のトマトソース煮 |
レタスサラダ・柿 |
野菜スープ |
| １０月２９日（金） |
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急に娘一家と食事することになる
有り合わせのフライ、シュウーマイ
サラダ・お蕎麦、野菜スープ。
チャーハンのみ作る。 |
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| １０月３０日（土） |
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カレーライス |
レタスサラダ・柿 |
味噌汁 |
| １０月３１日（日） |
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ウオーキングの日。
昨日のカレーライスとサラダ
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（２０２１年１０月）
